Ik ben de laatste weken de balans aan het opbouwen: hoe nu verder?
Wanneer ben ik succesvol? Wat is succesvol?
Is dat een belangrijke positie? Is dat veel geld verdienen? Is dat afhankelijk van wat anderen ervan vinden?
Ik moet toegeven dat het voor mijzelf in hele kleine dingen zit: ik ben gelukkig en voel me goed.
In hoeverre houden wij ons eigen succes tegen? Want stel je voor dat je succesvol zult zijn?

Ik had laatst een acquisitie gesprek en binnen de kortste keren voelde het niet goed.
Ik was bezig antwoord te geven op vragen waar ik van dacht dat ik er antwoord op gegeven had. En ik was niet meer daar in het gesprek maar in andere situaties in projecten die me aan de sfeer van het gesprek in het hier-en-nu deden denken. Ik kreeg het gevoel dat bij die andere situaties in het daar-en-dan hoorde. En dat was een rotgevoel. Dat maakte me boos en hard. Ik werd stellig en nors. En ik realiseerde me dat te laat. Shit ik kon mezelf wel voor mijn kop slaan. Wat stom ik had het moeten zien aankomen en er goed op reageren. Ik ben niet-OK.
En die anderen waren ook niet OK meer! Zie je wel, dit overkomt me weer!

Ho, stop, waar ben ik nu helemaal mee bezig?
Creëer ik deze situatie zelf? Antwoord: JA!
Is het leerzaam? Antwoord: JA!

Als je verdriet of boosheid ervaart en toont vraag jezelf dan af waar dat verdriet of die boosheid vandaan komt?
Is het verdriet of boosheid in het hier-en-nu of is het de pijn uit het daar-en-dan (verleden)?
Weet dat een situatie in het hier-en-nu je als een elastiek kan trekken in de pijn van een situatie uit het verleden in het daar-en-dan. Het lijkt of je gevoel dat je nu ervaart van nu is maar het is van vroeger. Weet dat je de keuze hebt om je erdoor te laten leiden in het hier-en-nu of om de keuze te maken aan de pijn van vroeger te werken en in het hier-en-nu te kiezen voor het hier-en-nu. Neem dan wel de tijd om jezelf om te schakelen, want het “rotgevoel” voel je namelijk wel (verdriet, boosheid, etc.). Maar het is jouw keuze om te beseffen dat het de pijn van vroeger is en dat je deze wel voelt maar niet met de situatie NU te maken heeft en dat je je er niet door hoeft te laten leiden!
Het is een volwassen keuze in het “hier-en-nu” (verstandig!). Het is een keuze o.b.v. het “daar-en-dan” je te laten leiden door je gevoel uit het verleden (niet verstandig!)
Ik ga vertellen dat dit je tijd gaat kosten om zo te gaan denken en handelen. Maar weet dat je hierdoor wel steviger in je leven staat en dat je leven er een stuk aangenamer door wordt!
Vraag jezelf af of je aan het observeren bent in het hier-en-nu of dat je veroordeelt?
Hoe houd je jezelf in het hier-en-nu? Herinneringen zijn uit het verleden en verwachtingen en angsten gaan over de toekomst.
In het hier-en-nu blijven kan alleen als je er energie in stopt. Onze energie stroomt gemakkelijk in herinneringen (veroordelingen op basis van onze ervaringen) en in angsten en verwachtingen.
Boosheid in het hier-en-nu is vaak te herleiden aan pijn en verdriet uit het verleden of aan angst voor de toekomst. Boosheid is meestal een teken dat je NIET in het hier-en-nu bent.

Ik ben OK als ik het goed doe, beter doe, anderen tevreden stel, etc.
Waarom ben je alleen OK als…..? Mag je iets “fout” doen? Mag je niet perfect zijn?
Laat het los: je bent altijd OK! Je gedrag kan soms niet OK zijn, net als dat andere mensen OK zijn maar hun gedrag niet OK hoeft te zijn op een bepaald moment.
Je bent OK als je leert.
Meegezogen worden in de pijn van het verleden en niet meer adequaat reageren in de hier-en-nu situatie. Je kunt er van leren! Dat is toch prachtig? Je bent OK terwijl je leert. Boos en verdrietig op jezelf zijn omdat je vindt dat je niet-OK bent kost je veel energie. Gebruik je energie op een betere en meer positieve manier!

Spanning in een gezelschap zit vaak in datgene dat NIET besproken wordt maar juist wordt toegedekt. Het is de cultuur in de groep, de regels van de groep die bepalen hoe het in de groep gaat. Door iets niet te bespreken is het er niet. Maar ondertussen voelen we wel allemaal de spanning. En die spanning kan ons weer doen herinneringen aan pijnlijke situaties uit het verleden en boem weg zijn we en zitten we in de emotie van een andere situatie uit het verleden!
Je mag best wat bezinningstijd nemen: absorbeer eerst voordat je reageert. Gaat het over het daar-en-dan of over de toekomst? Wat laat je onbesproken? Speel je spel? Ben je toeschouwer op de tribune? Geef je antwoord omdat je denkt dat het verwacht wordt en zo hoort?

Wanneer hoor je erbij in een groep? Wat van jezelf moet je isoleren om erbij te horen?

Een andere optie is om elkaar te ontmoeten op de grenzen. Daar maak je echt contact en wordt het spannend. Zoek elkaars grenzen en blijf OK!
Het is heel gezond om een hoge conflict frequentie te hebben op taakniveau. Kijk wel uit voor een te hoge frequentie op relatie niveau. De overgang naar een hoge conflict frequentie op relatie niveau heeft te maken met niet effectief taalgebruik en non-verbale uitstraling!

Wat gebeurt er binnen in jezelf in situaties in groepen waarin je je begeeft?
Wat zie je anderen doen? Wat doe je zelf?
Dit zijn een aantal mogelijke observaties:
• Vechten: het spel opzoeken en elkaar aanklagen of het slachtoffer spelen.
• Vluchten: ik ga weg van de groep want ik houd het niet uit
• Bondjes sluiten: in kleine groepjes zoeken we medestanders en praten we buiten de groep over de groep en niet in de groep zelf.
• Afhankelijkheid: we maken onszelf afhankelijk van de situatie. We denken dat we geen keuze hebben.

Interessant he?
In plaats van aanpakken waar het echt om gaat en wat er echt speelt gaan we met elkaar andere dingen doen.

Blijf bij jezelf in het hier-en-nu en weet dat het een mythe is dat je je slecht voelt door anderen. Je veroorzaakt zelf jouw slechte gevoel.

Stay OK while learning!

Maak vandaag of morgen de keuze voor jezelf. Ik wil je vuurtoren zijn op de nieuwe weg die je gaat zoeken en er daarna over gaat lopen.

Zie het aanbod aan coaching en trainingen van Moraal Resultaatgericht Coachen. Werk aan je persoonlijke ontwikkeling!

Abonneer je op de nieuwsbrief.

Bij deze nodig ik je uit om te reageren op deze blog!

Wat is dat eigenlijk?
Betrouwbaar, echt, oorspronkelijk, origineel zijn de woorden
die ik tegenkom.
Waarom vinden mensen het belangrijk om authentiek te zijn?
Wat vind jij?

Ik wil graag authentiek zijn omdat ik het belangrijk vind
mijn eigen dingen te doen op mijn eigen wijze.  Je kunt dat eigenwijs noemen. Zolang je anderen respecteert en in hun eigenwaarde laat is er niets mis met jezelf zijn en in je eigen kracht staan.

Wanneer je in je werk situaties tegenkomt waarin je handelt omdat je vindt dat het zo hoort mag je jezelf afvragen hoe je nu eigenlijk echt zou willen reageren.

Wie herkent situaties waarin je over je heen hebt laten lopen? En daar eigenlijk best boos over bent. En waarschijnlijk richting de personen die over je heen gelopen hebben.
De vraag is hoe je het zodanig anders kunt doen dat je er met trots op
kunt terugkijken?
Het heeft te maken met voor jezelf zorgen, je eigen grenzen kennen. Het samenspel tussen de ontwikkeling van interne grenzen van jezelf en externe grenzen tussen jezelf en anderen.

Afgelopen maand overkwam mij op dit vlak het volgende.

Ik werk op een project waarin ik verantwoordelijk ben voor de oplevering van een bepaald product.
Ik heb mijn planning opgeleverd volgens welke er geleverd gaat worden. En deze viel binnen de deadline. Toen kreeg ik te horen dat er een week eerder geleverd moest worden. Dit kwam voor mij uit de lucht vallen. Ik heb aangegeven dat dit niet kon zonder kwaliteitsverlies van het product. De reactie was  buiten proportioneel. Ik ben onder druk gezet met veel verbaal geweld en beschuldigingen op een voor mij respectloze wijze. Ik was zeer boos op de persoon in kwestie.

Maar ik besefte mij dat dit niet de eerste keer was in mijn leven en zelfs een herkenbaar patroon.
Er kon gepraat worden over hoe verder, maar ik wilde het hebben over wat er was voorgevallen. Ik besefte dat mij grenzen ruimschoots waren overschreden.
Ik liet dat gebeuren. Ik deed dat zelf. Ik beschermde mijzelf niet of
nauwelijks.
Ik ben mijn grenzen duidelijk gaan maken. Ik wilde excuses  voor wat er gebeurd was. Als ik deze niet zou krijgen dan ging ik vertrekken.
Bij mijzelf blijven in mijn eigen kracht staan, mijzelf beschermen en de
consequenties trekken en de verantwoordelijkheid nemen voor het voor mijn
grenzen staan.
Dat kan toch niet? Zo reageer je toch niet? Dat is rigide!  Je kiest toch wel voor behoud van werk? Voor veiligheid?
Maar waar het hier om draait is wie het patroon in stand  houd en niet meer loyaal naar zichzelf is? Zijn eigen onveilige situatie in stand houdt!

Boos op de ander zijn en geen verantwoordelijkheid nemen haalde me jaren uit mijn balans. Door nu wel mijn grenzen aan te geven, de verantwoordelijkheid  voor mijzelf te nemen en de keuze te maken die daarbij hoort. In dit geval de keuze maken om op te stappen maakte dat ik enorm in mijn eigen kracht kwam te staan.

Niet meer ingaan op uitnodigingen tot spelletjes. Niet meer
op de inhoud van het incident ingaan maar op het proces. Ik was niet
bespeelbaar meer en dat was erg lastig. Het blijft vanaf nu doorgaan en het is
lastig maar ik ga professioneel door waar de ander dat niet meer doet.

Ik deel dit verhaal met jullie omdat ik gemerkt heb hoe geweldig het is om goed voor jezelf te zorgen en in je eigen kracht te staan door de verantwoordelijkheid te nemen voor mijzelf en deze niet meer bij de
ander neer te leggen. Wil jij weer loyaal naar jezelf worden en trots in de
spiegel naar jezelf kunnen kijken en in je kracht te staan?

Het is niet gemakkelijk om in je eigen kracht te staan, omdat je regelmatig er alleen voor staat. Je krijgt geen steun van anderen of alleen als je samen met ze bent. Weet dan dat je niet in de juiste omgeving ziten dat je meer verdient!

Het gaat er niet om dat je gezien wordt door anderen maar
dat je voor jezelf staat en daarom gezien wordt!

Maak vandaag of morgen de keuze voor jezelf. Ik wil je
vuurtoren zijn op de nieuwe weg die je gaat zoeken en er daarna over gaat
lopen.

Zie het aanbod aan coaching en trainingen van Moraal Resultaatgericht Coachen. Werk aan je persoonlijke ontwikkeling!

Abonneer je op de nieuwsbrief.

Hoe ga jij om met het bewaken van je grenzen en de
verantwoordelijkheid voor jezelf nemen? Deel het  en je zult versteld staan van de mogelijkheden die je hebt en de keuzes die je kunt maken.

Ik ben de vuurtoren die mensen begeleid hun weg te vinden en te lopen. Zodat ze met passie de dingen doen die ze echte willen doen en zich daarbij GOED voelen.

Wanneer jij je dromen invulling wilt geven en je GOED wilt voelen en het is je tot nu toe (nog) niet gelukt. Dan ga ik je helpen.

Want als je doorgaat met wat je altijd deed dan krijg je wat je altijd kreeg.
Wil je veranderen en groeien dan zul je dingen anders moeten doen.